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杭州家政公司给大家讲一讲席卷办公一族的五大新型“职业病”
作者:杭州意林家政  来自:本站 时间: 2019-1-12 

和她约会,她点菜:
“来个宫爆鸡丁!”
我纠正:“是宫保鸡丁。”
她瞥了我一眼,
“来个酸辣缸豆!”
我:“是豇豆。”
她好像有点不耐烦,
“来个饭后甜品——冰淇淋!”
我还是忍不住道:“应该是冰激凌。”
她嘴角抽搐了一下,
说去下洗手间,
刚进去就给她闺蜜打电话:
“以后不准再给我介绍编辑!
职业病没法治了!”
这种情况算不算职业病,只能说是一种习惯。那么什么病属于职业病?该如何防治?今天杭州意林家政公司带大家一起来了解一下席卷办公一族的职业病小知识!
  职业病在法律规定中虽然只有百余种,但职业健康却跟每个人息息相关。屏幕脸、鼠标手、电脑颈等虽然在我国法律上还算不得法定的职业病,但属于工作相关性疾病,是职业因素对身体造成的危害。
脑力劳动及久坐等易导致科技工作者运动锻炼和睡眠不足,在30~50岁期间已经有40%左右的人遭受早醒的折磨,心、脑血管疾病发病率为11.5%,消化性溃疡10.6%。
随着年龄的增长,科技工作者所患高血压、糖尿病等慢性病也呈上升趋势。
最近兴起的电子商务、互联网+等带来的从业者职业紧张、办公室不良工效学所致肌肉骨骼疾患、视屏作业所致视力损伤以及快递员的加班过劳等工作相关性疾病,也日益值得关注。
连日来,许多人怀疑自己是否患有新型“职业病”。通过微信问卷调查、线下问卷调查和网上问卷调查的方式,抽样调查了近500名办公室白领。
  调查结果显示:有19%的人有头疼的症状,有35%的人患有颈肩腕综合征,有7%的人有信息焦虑综合征,16%的人有工作场所抑郁症,还有23%的人患有慢性疲劳综合征。高科技办公室病电脑复印机产生废气易引发头疼。
  调查结果:有19%的人群有此症状
  症状:进入现代化办公室,就会感到胸闷头疼,越到下午,就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼,做事打不起精神来,思维迟钝,爱钻牛角尖。
  病因:满室的电脑、复印机都在不停地工作,正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。
  防治:疼痛科主治医师:经常和复印机打交道的人,要注意把复印机置放在通风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操作完毕后,应认真洗手。从事电脑工作的人,可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。颈肩腕综合征脖子忽然不能转手掌手腕常胀痛
  调查结果:有35%的人群有此症状
  症状:在电脑前工作一段时间后,感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。
  病因:因长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标,更加重了操作者颈部、肩部的疲劳,给频繁活动的手臂、手腕带来更大压力。
  防治:骨外科主治医师:座椅要调至适当的高度,使人坐着时有足够空间伸放腿脚;键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到一个打字时感觉舒适自如的位置;不要坐或站立许久;坐时背部应挺直并紧靠椅背,而且不要交叉双脚,以免影响血液循环;电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于采取坐姿时肘部的高度。购买鼠标时,选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空,靠臂力来移动鼠标而不要用腕力;打字时电脑的键盘应正对着你,如果斜摆在一边,可能会导致手腕过度弯曲紧绷。信息焦虑综合征记者、广告人员、网站管理员易高发
  调查结果:有7%的人群有此症状
  症状:没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25~40岁之间,拥有高学历的记者、广告从业人员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
  病因:这是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息,因此造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。
  防治:心理咨询师:过量地吸收信息,并不是一个主动意识,在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病,建议每天睡眠9小时;每天的工作列出计划,尽量减少意外情况发生;接触信息媒体不超过两种;每天睡前锻炼15分钟;每天的饮水量不少于3000毫升。工作场所抑郁症孕妇、为人妻母的职业女性易发病
  调查结果:有16%的人群有此症状
  症状:身体的某个部位疼痛,或是疲劳、睡不着、吃不下……进一步发展成没有心情进行日常活动。严重的还会导致患者脾气暴躁,甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
  病因:科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定,都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后,第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如不采取行动,专家预测这种疾病蔓延的速度,将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力,成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
  防治:心理咨询师:对待工作要劳逸结合,张弛有度,养成良好的生活习惯。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。体育锻炼能提高工作效率,延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼,或根据自身情况灵活掌握。慢性疲劳综合征少量运动即造成24小时以上疲惫
  调查结果:有23%的人群有此症状
  症状:患者常常感到疲倦、烦躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振、体力低下、少量运动即造成24小时以上疲惫等,在坐办公室的人群中发生率较高。
  病因:与病毒感染、免疫系统失调等有关,应及时作较全面检查,排除器质性病变。
  防治:中医医院中医专家:多吃高蛋白的食物。电脑操作人员尤其要多吃豆类食品,肾脏不好的要慎重食用。多吃含维生素高的食物。据统计,我们每天摄入体内的维生素中,70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。多吃些含磷脂高的食物,如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。多吃健眼的食物。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
做环保不容易,请问你有这些职业病吗?
做环保的不管是跑项目还是坐办公室的,都会有一堆忙不完的工作要去做。环保工作其实是相对比较枯燥繁琐并且没有规律的,加班加点、风吹日晒、东奔西走等等这些都是环保工作者的常态。日积月累,在环保工作者的身上就会烙下毛病,也就是通常所说的职业病。今天北斗智库环保管家网的小编就来给大家列举几个环保职业病,一起体会一下环保工作者的不容易。
腰不好—
长时间弯腰或是姿势不正确的久坐都容易引起腰疼,还可能导致腰椎间盘突出。所以不管是在现场还是坐办公室的朋友们,一定要多活动,没事扭扭腰也是一种缓解疲劳的方式。
眼神差—
长时间对着电脑屏幕,视力下降几乎成了必然,尤其是画图的设计师,每天面对密密麻麻的红橙黄绿青蓝紫的线…想想都觉得恐怖。就算是经常出去跑项目的人也会因为在昏暗环境中修换零件而迫使用眼过度。所以当你感觉眼睛疲劳干涩时,一定要先放下手头工作闭目养神休息一下,每天坚持做做眼保健操,避免用眼过度。
失眠—
跑项目的环保人经常会失眠,不只是睡觉时候总能听到风机的轰鸣,更因为常年在外,时不时会想家。坐办公室的环保人,时不时熬夜加班,生活作息全部紊乱,等到终于能早睡了,躺床上却迟迟不能入眠。其实这个还是要看个人的调节能力,正因为环保工作的枯燥,所以我们才要多丰富自己的一些业余生活,心情好了睡眠自然也会好。
手残—
跑项目的人长年累月风吹日晒,还有接触很多机器,机油、化学药品、污泥,手早已变得粗糙不堪。坐办公室的人虽然手不容易粗糙,但是因为工作量大,总要不挺的点击鼠标敲击键盘,手关节多少也会烙下毛病。坚持做好手护理,抽空按摩按摩自己的手指关节,该爱护自己还是要爱护的。
变得啰嗦—
因为自身职业的问题,对环保这方面特别的关注,小到街边乱扔的垃圾,大到污水乱排,面对这些污染环境的问题我们总是要不自觉的说上一通,从垃圾分类说到黑臭水体治理,还要拉着不干环保的人巴巴的给他们普及污染治理的知识,也是为环保操碎了心。杭州家政保洁公司
小编只能说:身体是革命的本钱!朋友们一定要注意劳逸结合,爱惜身体哦~
办公室人员如何预防职业病?
首先,办公室上班一族由于长期伏案,固定一个姿势办公,这样的人群的颈椎病相当普及,同时由于长时间处于同一姿势容易使颈椎疲劳,出现骨质增生等症状,有的甚至影响血液循环,出现头晕等症状。其次,白领一族容易出现肩周炎。办公室人群手经常固定姿势打电脑,写文章,肩部的肌肉容易出现劳损,如果办公室的空调温度调的很低,长此以往,肩周炎就出现了!。第三、手腕病,病因跟肩周炎相似,现在办公都使用电脑,天天敲打键盘,使用鼠标,出现了好多鼠标手第四现在的办公人员一坐就是半天,自以为年轻身体好,殊不知这样长此以往,腰肌肉劳损,有的办公一族喜欢侧身工作等不正当姿势,导致身体一边肌肉发达,而身体的另外一边则被动牵引,导致腰肌劳损。第五、过度用眼睛,视力下降,导致近视等等。
那我们天天在办公室上班怎么来预防这些职业病呢?我们坐办公室时间达到一个小时就要起来走一走,活动活动,看看远处的高楼,伸一下懒腰!针对白领、办公一族的职业病,头、手、脚的伸张运动都可以防止职业病,做简单实用的办公室“保健操”。下面推荐一种办公室保健操:1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10~20次。 3、炼眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4、“转颈”,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。 5、肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。 6、“搓脸”,双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果。 7、“伸懒腰”,反复数次。 8、双臂过头,扶住墙壁向下压,可拉伸、牵引劳累的肌肉。 9、“搓肚”,手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化。 10、“腹式深呼吸”,平时我们采用的胸部呼吸,可采用腹部深呼吸,一舒一张。 11、“提肛”,肛门缩起,放松,可防止痔疮等疾病。 12、散步。杭州家政保洁公司
 

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